Muchas veces te han dicho que para ser feliz debes vivir en el presente, que el pasado no existe y el futuro mucho menos o... que todo existe a la vez y aunque unos y otros parezcan contradecirse, ambos están en lo cierto, sólo depende de que lado de la realidad vivas, si en la dualidad o la no dualidad, pero nadie te ha guiado en cómo debes de hacer para vivir el presente, mi intención es que hagamos esto juntos, cada día y cuando mi inspiración me lo permita, te dictaré una serie de ejercicios que desde tu día a día te harán estar presente,¿Probamos?
Ya hemos hecho una serie de Lecciones sobre la SEDUCCIÓN (dictada en facebook). Esta serie será ESTAR PRESENTE y EXPERIMENTAR CADA UNO DE NUESTROS SENTIDOS.
LECCIÓN PRIMERA
Y quizás la más importante: Respirar
Como ya todos (creo) tenemos estos magnificos móviles que hacen de todo, menos ayudarte a seducir que mejor ponerlo a trabajar para nosotros.
Y quizás la más importante: Respirar
Como ya todos (creo) tenemos estos magnificos móviles que hacen de todo, menos ayudarte a seducir que mejor ponerlo a trabajar para nosotros.
PROGRAMA cada dos horas una alarma con un sonido que no le darás a ninguna otra aplicación, el objetivo de esto es de que recuerdes que tu RESPIRAS, esta ha de ser Profunda y Consciente, y si puedes que sea con los ojos cerrados para que Sientas. Respira tu entorno
Si estás sufriendo es estos momentos algún estado de ansiedad, desesperación desasosiego o cualquier estado de tristeza o NO, observa el cambio que se produce en ese instante, poco a poco, cuando veas los cambios en ti, aprenderás a estar cada vez más consciente de tu respiración y de ese instante presente.
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